＜本当の自分＞って誰？ — Who Am I Really?
テーマ：アイデンティティと自分らしさ
今週の教え
あなたは、成績でも、フォロワー数でも、親の期待でもない。NLPの最初の問いはこれです——あなた自身は、実際に何を見て、何を聞いて、何を感じている？
NLPコンテンツ
NLP＝＜脳の取扱説明書＞入門。VAKOG（視覚・聴覚・体感覚・嗅覚・味覚）——自分の優位感覚を発見するセルフテスト。
千夏の定番デモ：「『りんご』と言われて、最初に来るのはどれ？ 絵？ かじる音？ 味？」
365タグ（今週の毎日クリップ）
今週のミッション
「誰にも割り当てられていない、自分について本当のこと」を10個、書き出す。
AIプロンプトパック（Chinatsu AIに話しかけてみよう）
「私の一日の話し方から、私のVAKOGタイプを一緒に考えて。」
脳のフィルター — なぜ全員が違う世界に住んでいるのか
テーマ：NLPコミュニケーションモデル（簡易版）
今週の教え
省略・歪曲・一般化。バスケットボールとゴリラの注意力実験動画（大人のコースでも使っている、あの動画）で体感する。友だちが「間違っている」んじゃない。フィルターが違うだけ。
実生活への応用
グループチャットのすれ違い——同じメッセージが、ある人には冷たく読め、ある人には普通に読めるのはなぜか。テキストは声のトーンを削除する。これが＜省略＞の実例。
365タグ（今週の毎日クリップ）
今週のミッション
今週、自分と誰かが同じ出来事をまったく違うふうに「見た」瞬間を1つキャッチする。両方のバージョンを書く。
感情はシグナル、ボスじゃない
テーマ：状態管理と感情の知性
今週の教え
内的表象 → 状態 → 行動。心と体はひとつのシステム。「笑顔のままで、怒鳴ることはできない」。体を変えれば、状態が変わる。テスト前の緊張、ケンカ後のぐるぐる——10代の実例で学びます。
NLPコンテンツ
生理反応ファーストの状態変化（姿勢・呼吸・動き）。アンカリング入門——テスト・トライアウト・発表のための＜自信のアンカー＞を作る。
365タグ（今週の毎日クリップ）
今週のミッション
今週のストレス場面の前に、自分のアンカーを1回使う。何が変わったか報告する。
ライブセッションについて
このモジュールは受講生の満足度がいちばん高い週。ライブセッションでは、コーチと一緒に実際にアンカーを作ります。
言葉が世界をつくる
テーマ：言語・セルフトーク・影響力の倫理
今週の教え
千夏のインテグリティ（誠実さ）講義、Teen版。「NLPは電気と同じ——街を照らすこともできれば、感電させることもできる」。
言葉が人の状態を動かすことを学ぶ、ということは——からかい・仲間はずれ・ネットの集団攻撃が、脳に本物のダメージを与える理由も、科学として学ぶということ。これがこのコース全体の、いじめに対する答えです。道徳の説教ではなく、科学として。
NLPコンテンツ
リフレーミング。「できない」を「まだ習っていないだけ」に置き換える。そして＜約束の儀式＞——全員が千夏と約束します：この技術は、良いことにだけ使う。
365タグ（今週の毎日クリップ）
今週のミッション
自分がくり返しているネガティブなセルフトークを3つ選び、正確で役に立つ言葉に書き換える。
ラポール——学校が教えてくれなかった技術
テーマ：本物のコミュニケーションと友情
今週の教え
ラポールの基本——ペースを合わせる、五感すべてで聴く、自分のフィルターを押しつける前に相手のフィルターを理解する。
これは、世界のトップ交渉人やコーチが実際にやっていること。あなたはそれを15歳で手に入れる。
実生活への応用
親に「ちゃんと聞いてもらえる」話し方。友情を壊さずに反対する方法。そして——技術を知ったからこそ、誰かが悪用しているときに見抜ける（マニピュレーションの見分け方）。
365タグ（今週の毎日クリップ）
今週のミッション
親と1回、「純粋に聴くだけ」の会話をする（最初の3分間は反論禁止）。何が変わるか観察する。
＜思い込み＞——あなたの人生を動かしているビリーフ
テーマ：リミッティングビリーフと成長マインドセット（気づきレベル）
今週の教え
「数学が苦手」「自分は内気」「うちみたいな家の子は成功しない」——それは、どこから来たのか。小4のときの先生のひと言が、一般化されて、アイデンティティになっただけかもしれない。
今週やるのはセラピーではなく、気づき。＜思い込み＞を「見る」。証拠を疑う。もっと役に立つものを選ぶ。
大事な線引き
深いビリーフチェンジのワークは、このコースでは扱いません。それは将来の認定トレーニングで、ライブの指導のもとで行うもの——千夏本人が動画の中でそう伝えます。
365タグ（今週の毎日クリップ）
今週のミッション
自分が受け継いだ「自分についてのルール」を1つ見つける。そして問う——それは誰の声？ そもそも本当？
背骨のある夢——実際に叶う目標のつくり方
テーマ：ウェルフォームド・アウトカム、行動、継続
今週の教え
千夏のコア・ドクトリン、Teen版：結果に違いをもたらしているのは、何よりも行動の量。
想像は、想像でしかない。実際に登った人にしか見えない景色がある（セドナのボルテックスで千夏が学んだこと）。
NLPコンテンツ
ウェルフォームド・ゴールの条件：①肯定形で言う ②自分のコントロール内 ③五感で具体的に ④最初の一歩は24時間以内。
365タグ（今週の毎日クリップ）
今週のミッション
夢を1つ → 24時間以内の最初の一歩を1つ → やって、報告する。計画ではなく。実行。
＜あなた次第＞——貢献と卒業
テーマ：責任、貢献、次のガイドになること
今週の教え
幸せに生きている人には、人・社会・自然・動物を思いやる余裕がある。8週間の最後に、千夏からの最後のハンドバック：
「ミラクルはもうすぐそこまで来ています。どうするか？ あとは、あなた次第。」
卒業制作：＜マイ取扱説明書＞
自分のVAKOGタイプ、自分のアンカー、自分のリフレーム集、外した＜思い込み＞1つ、そして目標1つ——8週間の成果を1冊の「自分の取扱説明書」にまとめます。
その先の道
Teen NLPピア・アンバサダーへの招待 → 将来のプラクティショナー奨学金トラックへ。